昆山育嬰師培訓_寶寶輔食：如何正確添加油、鹽、醬、醋、糖

1、鹽：中國營養學對不滿半歲的寶寶，鈉的推薦量是200毫克，換算成鹽是0.5克。通常情況下輔食中原材料就有著少量鹽分，因此在寶寶剛剛開始吃輔食的時候完全可以不用加鹽。在10個月后添加食鹽的量每天不超過2克。

2、糖：要是食用太多的糖對寶寶的牙齒不好，還會讓寶寶對甜味的敏感度降低，讓寶寶忽略其他的味道，產生厭食、挑食的情況。可是甜味一般是寶寶非常喜歡一種味道。因此年輕的媽媽就要控制寶寶的食糖量，一天最多讓寶寶食用半勺糖。

3、食用油：寶寶輔食里添加的食用油首選植物性食用油，比如橄欖油。因為橄欖油不會對寶寶身體產生副作用，對寶寶來說是比較好的。寶寶半歲添加輔食時，每天可以用少量，2-3滴即可。

4、醬油：醬油的添加最好在1歲以后，千萬不能太早讓孩子食用醬油，每次使用也僅限于1-2滴，同時在剛剛給孩子添加醬油的時候要仔細觀察寶寶，避免出現過敏現象。

5、醋：對于醋一類的調味品的添加最好在寶寶2歲以后，味覺逐漸發育完成后，要是太早給孩子食用會降低寶寶對味覺的敏感，造成味覺遲鈍。

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